Chegamos ao mês mais amarelo de todos, o nosso Setembro amarelo.
Além de ganhar vida com o amarelo dos Ipês, o mês de Setembro apoia uma causa muito importante: a prevenção contra o suicídio.
Sabemos que o suicídio possui vários fatores determinantes para seu acontecimento, mas que tal falarmos do que podemos fazer para prevenir a causa?
Quando falamos de saúde mental, também falamos de coisas que nos deixam bem com nós mesmos e com as pessoas ao nosso redor. E assim é a dança perante a nossa saúde mental. A dança não beneficia apenas o nosso corpo como um exercício físico, mas também beneficia a nossa mente como escape, um alívio.
Através da dança podemos combater a depressão, a ansiedade, a baixa autoestima e também dar sentido as nossas emoções.
Ao dançarmos, liberamos serotonina e endorfina, o que faz bem para o nosso metabolismo, além de aumentar a autoestima e a sensação de bem-estar.
Estes hormônios combatem diretamente com os principais sintomas da depressão, que são insônia, mau humor, drástica perda ou aumento de apetite, falta de vontade e "vazio" interior".
Não deixe de dançar. Dance e sobreviva. Dance e viva!
Nós estamos conectados com você!